Атом нурлары радиоактив материаллар, шул исәптән альфа кисәкчәләре, бета кисәкчәләре һәм гамма нурлары белән чыгарылган ионлаштыручы нурланышны аңлата.Атом нурлары кеше сәламәтлеге өчен җитди куркыныч, һәм кискен яки хроник нурланыш авыруларына китерергә мөмкин, рак һәм генетик мутация куркынычын арттыра.Түбәндә атом нурланышының куркынычлары һәм эффектив профилактика ысуллары кертелә:
Зыян:
1. Кискен нурланыш авыруы: Атом нурланышының югары дозасы кискен нурланыш авыруларына китерергә мөмкин, ул йөрәк төшү, кусау, баш авырту, эч китү һәм башка симптомнар белән характерлана һәм авыр очракларда үлемгә китерергә мөмкин.
2. Хроник нурланыш авыруы: Аз нурланышның аз дозасына озак вакыт тәэсир итү хроник нурланыш авыруларына китерергә мөмкин, мәсәлән, лейкоз, калкансыман, үпкә яман шеш һ.б.
3. Генетик мутацияләр: Атом нурлары шулай ук генетик материалда мутацияләр китереп, киләчәк буыннарда генетик авырулар куркынычын арттырырга мөмкин.
Профилактика ысуллары:
1. Контакттан сакланыгыз: радиоактив матдәләр һәм радиоактив чыганаклар белән контакттан сакланырга тырышыгыз, радиациянең экспозиция вакытын һәм дозасын киметегез.
2. Саклаучы чаралар: Радиоактив матдәләргә дучар булырга тиешле эш урыннарында радиация тәэсирен киметү өчен саклагыч кием, перчаткалар һәм битлекләр кебек саклагыч җиһазлар кияргә кирәк.
3. Азык-төлек куркынычсызлыгы: Пычратылган ризык һәм су ашаудан сакланыгыз, аз радиоактив пычранган ризыкларны сайлагыз.
4. Тере мохит: Атом нурланыш чыганакларыннан ерак яшәү мохитен сайлагыз һәм югары атом нурлары булган өлкәләрдә яшәмәгез.
Профилактик эффектлы сәламәтлек продуктлары:
1. Антиоксидантлар: Атом нурлары организмда күп санлы ирекле радикаллар барлыкка китерәчәк, С витамины, Е витамины һәм глютатион кебек антиоксидантлар ирекле радикалларны бетерергә, күзәнәкләргә нурланыш зыянын киметергә ярдәм итәчәк.
2. Йод өстәмәсе: Ядролык нурланыш калкансыман яман шеш авыруына китерергә мөмкин, йод - калкансыманның нормаль эшләве өчен кирәкле элемент, һәм тиешле йод өстәмәсе калкансыман радиоактив йодның үзләштерүен киметергә мөмкин.
3. Спирулина: Спирулина хлорофилга һәм антиоксидант матдәләргә бай, алар иммунитетны көчәйтә һәм организмга атом нурланышын киметә ала.
4. Төрле витаминнар һәм минераллар: А, Д, В витаминнары һәм цинк, селен һәм башка минераллар иммунитетны көчәйтә, организмның каршылыгын яхшырта, нурланыш зыянын киметә ала.
Әйтергә кирәк, сәламәтлек саклау продуктлары атом нурланышының зыянын тулысынча тыя алмый, иң мөһиме - фәнни саклагыч чаралар һәм радиация тәэсирен киметү өчен профилактик ысуллар куллану.Атом нурланыш куркынычлары һәм профилактикасы.
Пост вакыты: 28-2023 сентябрь