Креатин моногидраты CAS:6020-87-7

Креатин моногидраты гадәттә спорт күрсәткечләрен, мускул көчен һәм чыдамлыкны арттыру өчен кулланыла. Гадәти доза көненә 20 грамм "йөкләү фазасы"ннан (4 дозага бүленгән) 5-7 көн дәвамында, аннары көненә 3-5 грамм "дәвалау фазасы"ннан гыйбарәт. Кулланучылар еш кына уңайлы куллану өчен порошок өстәмәсен су яки сок белән кушалар. Спортчылар һәм бодибилдерлар югары интенсивлы күнегүләр вакытында мускул көчен, чыдамлыкны һәм гомуми эшчәнлекне яхшырту өчен креатин моногидратын үзләренең күнегү алды режимнарына кертә. Моннан тыш, мускул үсешен стимуллаштыру һәм физик эшчәнлекне оптимальләштерү максатыннан мускуллар үсешен стимуллаштыручы кешеләр креатин моногидраты өстәмәләренең йогынтысыннан файда күрә алалар. Яңа өстәмә режимын башлар алдыннан, бигрәк тә сәламәтлек проблемалары, бөер проблемалары булган яки башка дарулар кабул итүче кешеләр өчен, сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшү мөһим. Тәкъдим ителгән дозалау күрсәтмәләрен үтәү, җитәрлек күләмдә су эчү һәм дөрес туклануны тәэмин итү креатин моногидратының потенциаль файдасын максимальләштерү өчен, шул ук вакытта куркынычсызлыкны һәм хәлне тәэмин итү өчен бик мөһим.