Мелатонин CAS:73-31-4

Төнге режимга мелатонинны кертү тыныч йокыга ирешү сәләтен сизелерлек арттыра ала. Азык өстәмәсе буларак, теләгән йокы вакытыннан якынча 30 минут алдан бер таблетка яки капсула кабул итегез. Тәкъдим ителгән доза гадәттә 0,5-5 миллиграмм арасында була, ләкин түбән дозадан башлау һәм медицина хезмәткәре җитәкчелегендә кирәк булганда көйләү мөһим. Мелатонинның төп функциясе - организмның эчке сәгатен көйләү, мигә ял итәргә һәм йокыга әзерләнергә вакыт җиткәнен белдерү. Бу гормонның табигый җитештерүен көчәйтү аша, безнең мелатонин өстәмәсе релаксацияне яхшыртырга һәм сәламәт йокы режимын сакларга ярдәм итә ала, бигрәк тә вакыт җитмәү яки смена эше кебек факторлар аркасында йокы-уяу циклларында бозылулар кичергән кешеләр өчен. Моннан тыш, мелатонин йокыны тәэмин итүдән тыш файда да китерергә мөмкин, бу гомуми кәефне көйләүгә һәм иммун системасы функциясенә өлеш кертә ала. Аның антиоксидант үзлекләре оксидатив стресс белән көрәшергә ярдәм итә ала, шуның белән сәламәтлек һәм хәлнең төрле аспектларын хуплый ала. Мелатонин кулланганда даимилек мөһим, һәм даими төнге режимны булдыру аның нәтиҗәлелеген тагын да оптимальләштерә ала. Йокыгыз сыйфатын үзгәртү өчен, һәр иртәдә яңа һәм көчәйгән булып уянырга мөмкинлек бирүче Мелатонин өстәмәсенең потенциалын кабул итегез.